Viajar por trabajo es algo muy agotador. La mayoría de la gente vuelve a casa sintiéndose agotada por demoras en los vuelos, por no dormir bien, por comer en exceso y por sobrecarga de trabajo. Esto sin contar la soledad y la falta de la familia.
Pero si esos viajes son inevitables, lo mejor es prepararse –y preparar a la familia o seres queridos- para que esa ausencia por motivos laborales sea lo menos dolorosa posible.
Pruebe estas tres cosas que le ayudarán cuando está en viaje de trabajo:
• Duerma lo suficiente. Esta es la cosa más importante que puede hacer. Calcular la cantidad de sueño que usted consigue cuando usted llega y si no es suficiente, lo compensan en el avión. Lleva una máscara y tapones para los oídos.
• Comience su día con el ejercicio. No tiene que ser amplia. Sólo 20-30 minutos mejorará su estado de ánimo. Sin embargo, no lo haga a expensas del sueño.
• Evite el minibar. No hay nada bueno en ese aparato. Si realmente no puede resistir la tentación, pida al hotel que lo mantenga cerrado.
