Si usted está estresado y cansado, es difícil de aprender
cosas nuevas.
El ejercicio, el sueño y una dieta adecuada son esenciales para
mantener tu cerebro en óptimas condiciones, pero también se puede hacer lo
siguiente para rendir al máximo cognitiva y creativa:
- Cambiar de perspectiva. Mejora la flexibilidad mental el ver una misma situación desde otros puntos de vista. Ponerse en los zapatos de otros ademas de ejercitar la mente le agudiza el sentido común.
- Relájese. Tome pequeños descansos cada hora en su trabajo. Salga de su silla, riegue alguna planta con agua, o
simplemente deje vagar su mente. Esto sirve para recargar el cerebro.
- Invoque un pensamiento positivo. Las emociones negativas
afectan el pensamiento, la memoria, la creatividad y el pensamiento
estratégico. Pruebe a desplazar a los pensamientos negativos y traer los
positivos, aquellos que le traen bienestar, felicidad y tranquilidad. Estos mejoran sus capacidades.
